Náuseas matinales.

¿Qué provoca las náuseas matinales?

Los médicos no lo tienen aún muy claro. Se cree que son una de las consecuencias de los cambios hormonales y metabólicos que sufre el cuerpo de la mujer durante el embarazo y puede que sea cierto, sobre todo si tenemos en cuenta que algunos estudios indican que aproximadamente el 90% de las embarazadas primerizas lo sufren.

¿Matinales?

No. Aunque la mayoría las sienten a primera hora, de ahí el nombre, lo cierto es que se pueden seguir sintiendo durante todo el día.

¿Se pueden evitar?

La mujer durante el embarazo tiene que controlar de forma muy estricta cualquier tipo de fármaco y como los médicos no le dan mayor importancia a las náuseas no suelen recetar nada contra ellas a no ser que sean excesivas y ya requieran un control más detallado de la situación. Sin embargo si que existen una serie de truquitos que pueden reducir la presencia de las náuseas:

• Ve más despacio a los sitios, evita el correr, tomate la vida un poco más tranquila.
• Evita las comidas copiosas, es mejor hacer más ingesta de alimentos y hacerlas más pequeñas. Eso si sigue comiendo de todo.
• Prescinde de alimentos grasos y de los cítricos, a muchas mujeres los cítricos les afectan más especialmente.
• Las infusiones que tomamos normalmente cuando tenemos problemas de estómago suelen ir muy bien: Manzanillas, refrescos de cola sin burbujas (batidos) etc.
• Los viajes suelen agravar el problema, si no tienes más remedio que viajar haz paradas cada poco tiempo si vas en coche, si lo haces en avión o en tren camina por el interior.
• Los alimentos con vitamina B6 te vendrán muy bien.

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