Migrañas

Migrañas

Aunque la mayoría de las personas que las sufren son mujeres, en un porcentaje cercano al 70%, no es cierto que sea un mal femenino. Ese 30% de varones así lo demuestra.

En la mujer suele aparecer junto con la regla como un invitado no deseado. Viene a quedarse. A algunas mujeres las migrañas les desaparecen en la menopausia pero a otras no, a otras lejos de aliviarle los síntomas se los empeora.

¿Herencia?

Cerca del 70% de los sufridores pacientes de migrañas tiene ascendientes que también han sufrido o sufren este mal. Por tanto si esta muy relacionado con la herencia genética.

¿Qué son? ¿Cómo actúan?

El dolor inicia su recorrido en el cerebro. Este emite impulsos eléctricos anormales que provocan un aumento de circulación sanguínea y un aumento en el diámetro de los vasos sanguíneos que acaban por apretar el nervio trigémino encargado de trasmitir la sensación de dolor al resto de los nervios. De este modo el nervio trigémino envía impulsos por los nervios del dolor de cabeza, rostro y cuello y ya tenemos en marcha la migraña.

Automedicación, el gran enemigo.

Como en el resto de patologías la automedicación de poco o nada sirve. Muchas veces la sabiduría popular lejos de beneficiar perjudica. En este caso también. Un ejemplo. Aspirina. Muy eficiente en dolores normales de cabeza, es un vaso dilatador lo cual lejos de beneficiarnos nos va a perjudicar puesto que el problema es la dilatación de los vasos sanguíneos y el pinzamiento del nervio trigémino.

Acudir al médico es la única solución factible. El analizara el tipo de migraña que sufrimos. Las hay diferentes. Hará su diagnostico y en función de los indicadores que descubra recomendara un tratamiento u otro.

¿Qué hacer?

Sin duda alguna el mejor consejo que se puede dar es acudir al medico y contarle nuestro problema, y que el valore un tratamiento. Otras acciones que podemos llevar a cabo:

• Descansa y tranquilízate. Esto hará que no se necesite tanto flujo de sangre y se reduzcan las pulsaciones y con ello la presión en el nervio.
• Evita ambientes muy luminosos. Una habitación cerrada en semioscuridad y tranquila te hará mucho bien.
• Vigila las comidas copiosas que hacen más fuerte la digestión y con ella la necesidad de sangre para distribuir la digestión.
• Evita el alcohol y el tabaco. Como siempre lo decimos son muy perjudiciales. El alcohol es un vaso dilatador por lo tanto una fuente problemas.
• Cuidado con los excitantes como las cafeínas, teínas. Vigila porque están presentes en algunos refrescos. Como el alcohol estos excitantes hacen un flaco favor al paciente de migrañas.
• Vigila tu presión arterial y tu colesterol.
• Cuando no sufras las migrañas practica deporte moderado. Largas caminatas, sesiones ligeras de footing, bailes de salón� hará que tu forma física mejore, se reduzcan las grasas de tu cuerpo, se oxigene mejor tu cuerpo y se reduzcan las pulsaciones del corazón cuando te encuentres en reposo.