Isoflavonas.

¿Qué son las isoflavonas?

Las isoflavonas son sustancias que se encuentran en el mundo vegetal. La principal cualidad de las isoflavonas es su alto contenido en estrógenos. El estrógeno es una hormona eminentemente femenina y muy necesaria en el organismo. Son producidas por los ovarios y su función es prevenir diferentes enfermedades cardiovasculares y del endometrio. Por tanto las isoflavonas ayudan al organismo al mantener una cantidad adecuada de estrógenos en nuestro organismo.

Existen otros productos que pueden proporcionar a nuestro organismo sustancias del tipo estrógeno como pueden ser las lentejas y alguna que otra legumbre, sin embargo ni aportan la misma calidad, ni la misma cantidad.

¿Cómo funcionan?

Las isoflavonas necesitan ser ingeridas por nuestro organismo para que así la flora bacteriana que tenemos en nuestro estomago permita la liberación de los estrógenos. Estos estrógenos pasan al organismo manteniéndose en él cerca de 8 horas siendo posteriormente expulsados al exterior. De ahí la necesidad de mantener una dieta en el que la ingesta de isoflavonas sea por lo menos de dos al día.

¿Dónde están las isoflavonas?

Principalmente en la Soja, de ahí el boom que ha experimentado este producto en occidente en los últimos años. Hasta ahora la soja era un producto consumido solamente en oriente. Estudios parecen demostrar que la baja incidencia en enfermedades cardiovasculares y el reducido número de determinados tipos de cáncer están asociados con la ingesta habitual de soja.

¿Qué aportan las isoflavonas a la salud?

Los estudios sugieren los siguientes beneficios:

• Reduce los sofocos, la sequedad vaginal, la irritabilidad y la fatiga de la menopausia.
• Previene la aparición de la osteoporosis y refuerza el sistema óseo.
• Reduce el colesterol malo, con lo cual previene de la aparición de enfermedades cardiovasculares.
• Reduce el riesgo de padecer cáncer de mama o de próstata y la aparición de tumores.
• Ayuda contra la infertilidad al favorecer la recepción por parte del ovario de los espermatozoides.
• Lucha contra los radicales libres que destruyen el organismo.
• Favorecen la renovación celular.
• Favorecen la lucha contra las infecciones al ser beneficiosas para los glóbulos blancos.
• Favorecen la circulación sanguínea por lo que previenen de la aparición de varices.
• Favorecen el brillo de la piel y el cabello.
• Función antioxidante en nuestro organismo al impedir que las toxinas se fijen a la pared celular.
• Lucha contra el endurecimiento de las articulaciones, arteriosclerosis.

La parte negativa de las isoflavonas.

• No se recomienda la ingesta en menores.
• Dificulta la absorción de la insulina por lo que los diabéticos deberían reducir o anular su consumo.
• Potencia los efectos del alcohol en el organismo.
• Influye en la absorción de zinc por parte del organismo.
• Aumenta la duración del ciclo menstrual.

¿Quieres saber más?

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